【健康科普】秋季，肾结石患者要注意养肾
昨天上午，东区的刘女士肾结石发作疼痛难忍，直接打车来到尊龙凯时泌尿外科就诊。无独有偶，尊龙凯时碎石中心最近也是忙碌不止，据了解，过去的九、十两月份，门诊的碎石患者比去年同期增加了30%以上。
据泌尿外科医生赵化利介绍，肾结石可以考虑到医院的泌尿外科进行就诊。需要及时的进行泌尿系的CT和彩超检查，对于不同的大小的结石，病人的身体情况，选择不同的治疗方案。单纯的肾结石并没有任何的症状可以暂时性的观察，小于6毫米的结石可以考虑口服排石的药物，例如排石颗粒等等。6毫米到10毫米之间的结石建议通过体外冲击波碎石，将结石粉碎后排出体外。大于10毫米的结石需要通过输尿管镜输尿管软镜或者经皮肾镜碎石的办法进行治疗。
赵化利医生介绍，夏秋交替时节，尤其进入秋季后，人们更容易遭受疾病的困扰，更要留意肾结石的构成。这是因为入秋后早晚温差大以及人体阳气的转弱，人体更容易遭受各种疾病的侵袭。秋季养身、养肾非常重要。秋天养生饮食仍应以清淡为宜，并要加强身体锻炼和及时保暖以防止疾病。入秋后气温稍降，人们喝水量减少，但汗液的蒸发量依然较高。一些人在这个时节多会感到炎热，喜欢吃雪糕、喝啤酒等来消除热量。事实上，这样会增加肾结石构成的几率。而人体每天的喝水量不小于2000毫升。最佳的饮料，除了白开水外，菊花茶、绿豆汤、绿茶等具有清热解毒的成效，都可以削减肾结石的发作。一旦患了肾结石，将会给患者带来诸多不便。所以我们应该预防肾结石，从日常习惯中的饮食和运动等多方做起。
饮食上：蛋白质适量，牛奶、巧克力等要进行约束。特别是牛奶，虽然其间所含的色氨酸有助睡眠，但喝奶后的2-3小时，是牛奶中的钙经过肾脏分泌的高峰期，如此时处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内突然添加，容易增加患结石的危险。所以最好在白天或睡前3-4小时喝奶。
合理补钙：只要饮食均衡，并有充足日晒，不用额定补钙。注意限盐，每天的盐分摄入量最好不要超过3克。
此外，多喝水。以白开水为主，少喝饮料，富含草酸、尿酸的饮料更要敬而远之。如西红柿、菠菜、芹菜、草莓、豆制品等可适当减量。而黑木耳不只营养丰厚，且有化解结石的成效，可多进食。禁饮矿物质含量高的地下水、矿泉水等。远离色素食物摄入的染料与组成色素，可能附着于肾脏等泌尿系统器官，进而构成结石。
专家特别提醒：肾结石患者日常中要留意少吃高钙、高糖、高嘌呤食物，以削减因结石刺激而发作肾疼痛的时机。此外，还要恰当的多做一些跳动运动，这样有助于细微结石的排出。（蒋敏）
